上一期，我们回顾了深中南山创新学校美术科组的云端教育教学，寓教于乐的形式让同学们不亦乐乎。这一期，由学校体育科组为我们带来有趣的体育锻炼。网课期间，他们精心准备了体育教学资源包，以丰富有趣的体育活动，引导学生落实每天运动一小时，强身健体，共抗时疫。
每周一次的教学研讨
千方百计动起来，小学运动乐不停
为了让学生合理、高效地开展居家锻炼，1-6年级的体育老师秉承“欲文明其精神，必先野蛮其体魄”的理念，根据学生的实际情况，以“乐趣”为先导，共同研究讨论并制定了学生居家锻炼内容和要求。
老师们各寻场地录制丰富多样的示范教学视频，通过云教育平台搜集相关素材，增强课堂趣味性，激发学生参与居家锻炼的积极性。
各年级体育老师录制运动示范视频
除了开展线上课程，体育科组的老师们每周还制定了详细的居家锻炼计划，以资源包的形式，精选出适合室内训练的各项内容。课上，老师们合理安排学生运动量和运动强度，并指导学生根据自身身体素质情况量力而行，循序渐进，由简到难，由少到多，寓教于乐。
1-6年级体育运动清单
一年级以中华传统文化——武术为主。练习老师自编的武术操，以武健体，以武强志。为了活跃课堂气氛，老师将虚拟AI运动的视频与武术动作相结合，让孩子们身临其境，在快乐中挥洒汗水。
二年级以有氧运动与感统训练课程相结合为主。课上，孩子们参与运动的同时，也提高自身的身体素质。
三、四年级以趣味运动为主。老师们结合了深圳教育云网络平台的资源，收集和制作教学视频，积极鼓励学生参与趣味运动。课上，老师以深创武术操中搏击部分的动作为基础，让学生结合身体素质，进行闯关挑战。
五、六年级以室内有氧训练为主。这样的训练方式好处颇多，在缺少活动器材的情况下，学生可以就地取材，运用家庭的器物进行锻炼。根据不同程度和难度，老师们也会相应地调整学生的锻炼方式，保证他们的身心愉悦。
除此之外，为了能及时反馈学生的运动情况，老师们还通过钉钉班级群发布作业，收集学生运动的视频，针对学生的练习给出指导意见，鼓励并督促他们全身心投入到体育锻炼中。
精准训练促提升，中学体能出新招
初中体能课，不仅关系学生健康，也关系七至九年级的中考备战。由于体育训练的特殊性，为安抚学生焦虑情绪，体育组迅速转变思路，在第一节课上为学生讲解居家体育学习的计划及技巧，让学生明确目的、知晓意义，安心开展居家学习训练。
为避免上课内容枯燥机械，老师们从Keep视频等运动平台，精选简单易学、间歇时间短、运动强度适中的活动，这样就可以在一定时间内，帮助学生恢复体能，调动学生居家锻炼积极性。
初中部体育老师根据自己所授班级情况录制针对性的训练视频。如根据训练部位的不同，对上肢、下肢、腰腹及全身训练分别进行视频录制。在每节体育课上，老师们也重点训练学生某一部位的力量，让每节课的锻炼都更具有针对性。
趣味训练视频录制中
为增强学生的课堂参与度，体育老师增加了课前暖场环节——播放相关比赛视频。视频或励志、或幽默、或充满竞技战术，配合老师的讲解，可以舒缓学生心理压力，提升学生体育素养。
中学体育教学云端授课现场
居家体育锻炼，安全同样重要。为避免学生训练强度把控不当，在同学们进行锻炼时，体育老师实时监测学生的心率情况，以掌握体育运动强度并及时提醒他们进行调整，科学有效地安排运动量。
教师实施课堂全程实时心率监测
中考即将到来，初三体育老师还为即将参加体育中考的学子们录制了加油视频，为他们冲刺体育中考加油打气！
体育组中考加油视频
在体育科组老师的积极组织下，云端体育课程安全、有趣，希望同学们在校园里也积极开展体育锻炼，强身健体，拥有一个强壮的体魄。
文图 | 体育组
编排 | 张璐
